入秋许多东谈主常常会嗅觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些皆与“秋燥”关系。

而菊花得世界之清气，饱经霜露，备受“四气”，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒，因此菊花茶是秋天的不二饮品。

秋季饮菊的原因

从当代医学来看，菊花含蒸发油、菊甙、腺嘌呤等要素，可抗病原微生物、安稳解热、增强毛细血管违抗力。而且其花瓣中含有多种氨基酸、维生素及铁、锌、铜等微量元素，皆故意于东谈主体的健康。

降火祛秋燥

投入秋季，许多东谈主常合计辱骂、鼻咽、皮肤干燥，这些多是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有清热的功效，还能补充水分，关于除秋燥有一定匡助。

养肝明目

菊花茶具有较好的护眼功效，关于始终在电脑前责任的一又友来说，喝菊花茶大略缓解眼睛困倦和干涩，与枸杞子同服可增强养肝明方向作用。

解秋乏

秋季容易出现犯困、疲倦、精神消极的情况，而菊花独到的香气能摒除东谈主体疲倦，匡助裁减身心。

菊花若何喝更好

喝菊花茶时，不错进行浮浅的搭配，加多口感的同期，还能起到其它相反相成的作用：

加枸杞

中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到润泽，就容易感到眼干、眼困倦。

菊花和枸杞皆入肝经，菊花清肝明目、缓解眼困倦；枸杞养肝明目，况兼富含能使眼睛健康、亮堂的胡萝卜素等必需养分素。平时眼睛困倦、酸涩的东谈主不错多喝。

【用法】白菊花10克、枸杞10克泡水作念代茶饮即可。

加山楂

生山楂等于晒干的鲜山楂，主要的后果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的东谈主群，不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。

【用法】取生山楂15克、菊花15克泡水喝。

加决明子

许多中老年一又友皆饱受便秘的困扰，而许多便秘的情况和燥火内聚肠谈关系。关于微小便秘东谈主群，咱们不错在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。

【用法】取菊花10克、决明子15克泡水喝。

瞩目：诚然菊花茶功用多多，关联词由于菊花性寒，因此，胃病患者、虚寒体质和容易泻肚的东谈主群不宜常常饮用菊花茶，这点要瞩目哦~

起头：中医技能殿堂、云南中医

剪辑：陈佳

责编：陈广泰

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